Förlagets beskrivning
12 veckor till ett självläkande liv vänder sig till alla som vill må bättre. Sanna Ehdin har skrivit en mycket konkret handledning i hur man steg för steg kan ändra sitt liv genom att lyfta fram friskfaktorerna och den naturliga, medfödda självläkande kraften.
På bara tolv veckor kan man åstadkomma stora förändringar. Det tar åtta veckor att bli av med en vana som blivit en biokemisk obalans, och man behöver (minst) en veckas startsträcka och ett par veckor för att sätta det hela. Dessutom måste man acceptera att bakslag är en del av processen.
Boken tar upp alla aspekter - från det vi äter till känslor, tankar och det andliga. Syftet är att skapa en helhetssyn som var och en kan använda i sitt liv och för sina behov. Det sker stegvis, vecka för vecka, med mängder av övningar och praktiska tips som hjälp på vägen.
Glädje och lust är också starka drivkrafter så låt nyfikenhet och upptäckarlust leda dig. Gör det till en spännande resa där du lär dig mycket om dig själv och dina behov. Vi är alla unika och individuella och mår bra av olika saker. Ju mer du är i kontakt med dig själv desto bättre kan ditt liv fungera. Vägen till en god hälsa handlar om att hitta tillbaka till din livskraft!
Det är aldrig är för sent att börja! En nittioåring som börjar träna och ta kosttillskott får inom 12 veckor en hälsa som en sjuttioåring.
Ur innehållet
Vecka 1 - Startsträckan
Vecka 2 - Vad ska jag äta?
Vecka 3 - Håll flödet igång
Vecka 4 - Skapa biobalans
Vecka 5 - Läkande relationer och känslor
Vecka 6 - Rensa kroppen och må bättre
Vecka 7 - Ge dig sömn och vila
Vecka 8 - Din personliga kost
Vecka 9 - Mer glädje, lust och lek!
Vecka 10 - Stärk dina energier
Vecka 11 - Själens helande kraft
Vecka 12 - Helheten (Seelig)
Fler böcker av Ehdin, Sanna
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
12 veckor till ett självläkande liv
Bokrecensioner » 12 veckor till ett självläkande liv
|
|
 |
|
|
|
|
