Förlagets beskrivning
Om man vill vara säker på att få i sig en bra och näringsrik lunch, är det bäst att laga maten själv. Här har Oscar de Hoog och Fredrik Paulún utformat ca 50 enkla, goda och nyttiga matlådsrecept som garanterat kommer att ge avundsjuka blickar i lunchrummet. Varje recept har en perfekt sammansättning med avseende på fettsyror, proteinkvalitet och glykemiskt index. Boken innehåller dessutom ett par korta teorikapitel om varför det är viktigt att äta en välbalanserad lunch, och vad man ska tänka på de dagar man äter ute.
RECEPT UR BOKEN
Lax med pasta, spenat, citronskal, vitlök och chili
Lunchmacka med rökt lax och avokadosmör
Tonfisk med kronärtskockor, pasta och svarta oliver
Italienska köttbullar i tomatsås med spaghetti
Bulgursallad med rostbiff och grillade grönsaker
Kryddig lammgryta med kikärtor, aubergine, valnötter och yoghurt
Ugnsbakade kycklinglår med dillfrön, kumminfrön, oliver och lök
Lime- och myntamarinerade kycklingspett
Kycklinggryta med tomat, vin, paprika och blandade oliver
Sallad på krossade bönor med citronskal, sardeller och rucola
Syrlig rödkålsrelish
Fler böcker av författarna
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Den perfekta matlådan
Bokrecensioner » Den perfekta matlådan
|
|
 |
|
|
|
|
