Förlagets beskrivning
Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders Södergård kommer att förändra din syn på hälsa, kost och träning. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, se bättre ut och orka mer? Genom att helt enkelt göra det vi är genetiskt programmerade för så får du det på köpet. Du får konkreta tips på hur du ska göra och varför de positiva effekterna uppstår, allt grundat i modern forskning. Det här är en upplyftande bok med ett allvarligt budskap om hur du uppnår en bättre hälsa på alla plan. Med stort kunnande inom området och en humoristisk tvist, visar författaren hur man kan bryta ohälsosamma vanor för att i stället bejaka träning och näringsriktig mat. Bli medveten om hur du tar hand om din kropp och inse farorna om du inte gör det. Författaren ger dig inspirerande tips och råd för att du ska kunna leva ett hälsosammare och längre liv. Kroppen är beroende av fysisk aktivitet, ändå blir vi bara mer och mer stillasittande och stoppar i oss mat som inte är anpassad till vårt moderna liv. Vi lever allt längre men högre åldrar medför också ökad risk att drabbas av sjukdomar. Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Det finns visserligen en uppsjö mediciner som kan förebygga och behandla, men även andra effektiva och mer naturliga sätt som ofta glöms bort. Det som krävs för att ta tillbaka kontrollen över vår hälsa ligger snarare i vilken utsträckning vi kan motivera oss till att ta hand om våra kroppar redan innan sjukdomarna gör sig påminda. Vi har en fantastisk kropp! Den älskar när vi utmanar dess muskelkraft och uthållighet och sedan matar den med energi i form av näringsrik kost som gör att den kan utvecklas och orka ännu mer. Ibland är det svåraste också det enklaste receptet för att bli Så mycket friskare! Så mycket friskare är Anders sätt att dela med sig av kunskaper och värdefulla insikter för att få oss att må bättre. Världens bästa behandling är ingen mirakelmedicin utifrån vetenskaplig forskning och egna erfarenheter ökar han förståelsen för olika sjukdomar och hur vi kan förebygga dem genom fysisk aktivitet och bättre kostvanor. Allt detta och litet till finns samlade i en enda bok
Fler böcker av Anders Södergård
Liknande böcker
Barbro Hildor
Underbar bok!  (Betyg 5 av 5)
Anders ger så mycket av sej själv i boken, jordnära, lätt att förstå, inga pekpinnar.Det var som han talade direkt till mej o ger var o en möjligheter att få leva ett så bra liv som möjligt.Jag tycker att det är så fascinerande att man kan påverka så mycket själv med hur man kan må.Jag tror jättemycket på det han skriver.Hoppas det blir fler böcker i framtiden som jag får äran att läsa.
( Så mycket friskare)
Gunilla
Viktig bok! (Betyg 5 av 5)
Jag vill verkligen rekommendera den här boken. Blir du provocerad av titeln? Då kanske boken har något viktigt att säga dig....
Jag känner igen mig i att ett bra sätt att få träningen gjord är att leda passet. Och att träning också kan vara avkoppling/ meditation.
Själv är jag tacksam att inte ha ett stillasittande jobb. Det ingår t o m ett visst inslag av step-up.
Jag tycker detta är en viktig bok. Läs den!
( Så mycket friskare)
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Så mycket friskare
Bokrecensioner » Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att för
|
|
 |
|
|
|
|
