 |
|
Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan
Ekard Lind
Inbunden. Tukan förlag 2018-10-15.
ISBN 9789177835363
|
|
|
|
Hitta bokens lägsta pris
|
Förlagets beskrivning
Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare! Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig hållning. På sikt leder det till stora problem. Men genom att sitta rätt och pausa med jämna mellanrum för att göra några enkla övningar kan man komma tillrätta med problemen. I Träning för stillasittare får man lära sig hur man ska sitta, hur man ska organisera sin arbetsplats och hur man med hjälp av enkla, innovativa övningar förblir frisk och smärtfri trots många timmars sittande varje dag. Övningarna är utformade för att kunna göras direkt vid skrivbordet, hemma eller på resan. Texten kombineras med tydliga steg för steg-bilder. En praktisk, kompakt bok med övningar som ger kroppskontroll, bättre hållning, en smärtfri tillvaro och håller dig i form - i kropp och knopp!
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Träning för stillasittare
Bokrecensioner » Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan
|
|
 |
|
|
|
|
![Stora ryggboken: [individuella träningsprogram : 60 övningar för en frisk och stark rygg : öka din kroppskännedom : enkel vardagsträning : förbättra din hållning]/](https://coverdb.com/reviewSE/w90/b65/9185225592.jpg)
