Förlagets beskrivning
Det här är en bok om panikångest, som ofta drabbar just i situationer av stress och kris. En del psykologer ifrågasätter om fenomenet överhuvudtaget existerar. Men den som upplevt panikångest vet av egen bitter erfarenhet att den finns.
Panikångest är egentligen ingen sjukdom, förklarar den skotske psykologen Roger Baker, författare till denna bok och specialist i ämnet sedan 80-talet. Problemet är att panikattacken utlöses när som helst och av orsaker som man inte genomskådar. Efteråt kommer rädslan för att åter drabbas. Man vidtar en rad försiktighetsåtgärder och skaffar sig flyktvägar för att undkomma nya attacker. Detta kan till sist bli svårt livshämmande.
Den här boken handlar om att konfrontera paniken, genomleva den och upptäcka att den inte är livsfarlig. Boken avdramatiserar genom kunskap. Den kan användas av terapeuter som handledning och komplement till behandlingen, av drabbade som kunskapskälla. Den erbjuder dessutom ett självhjälpsprogram inom ett område där sjukvården idag inte hinner med. Just när det gäller panikångest finns det möjligheter för den drabbade att genom insikt själv hantera sitt problem och bli fri från rädslan.
Liknande böcker
Monica
Pedagogisk och lättläst!  (Betyg 5 av 5)
Tycker att Roger Baker har lyckats bra med att beskriva vad som händer vid en panikattack. Oftast har man svårt att förstå alla de fysiska symtomen som kommer. Det är svårt att förstå att de kan ha en psykisk orsak, när det verkligen känns som att man håller på att bli sjuk, verkligen allvarligt sjuk. Det är nog många som farit till akuten, till och med åkt in med ambulans, för att det känns så äkta, som att man håller på att få en hjärtinfarkt. Jag tycker att Baker lyckas penetrera dels varför alla fysiska symtom uppkommer, dels alla myter som finns. Boken är lättläst och är en god hjälp till att verkligen förstå vad som händer och därmed kan man lättare stå ut med det som sker... och vem behöver vara rädd när man faktiskt vet vad som händer med en?
( Panik)
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Panik
Bokrecensioner » Panik : att förstå panikångest och komma över rädslan
|
|
 |
|
|
|
|
