Förlagets beskrivning
Ibland lägger känslorna krokben för oss. Och våra tankar talar inte alltid sanning. Det är då vi riskerar att gå i känslofällan. Genom att gå emot din känsla och göra tvärtemot vad som känns bekvämt i stunden, kan du ta dig ur svackan och vända spiralen - och ta makten över ditt liv. I den här boken lär psykolog Siri Helle ut det forskningsbaserade verktyg som hon kallar beteendeprincipen: genom att förändra ditt beteende kan du förändra dina tankar och känslor. Detta kraftfulla tillvägagångssätt, med sin grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över. Boken är en praktisk guide som visar hur du agerar i vardagen för minskad oro och stress, för ökad motivation, självkänsla och glädje
Fler böcker av Siri Helle
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Känslofällan
Bokrecensioner » Känslofällan : Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
|
|
 |
|
|
|
|
